zondag 10 oktober 2021

Fun in Efteling, Delft en Leiden


'Een lekker pauwenboutje gaat er altijd in' zien we Holle Bolle Gijs hier denken. Tja, een van de vele foto's die ik gisteren (zaterdag 9/10) tijdens een familie-uitje in De Efteling maakte. Het was een mooie dag, niet in de laatste dag vanwege het weer: droog, zonnig en een  meer dan aangename temperatuur.

Dat was ook te merken aan het aantal bezoekers, het zou mij niets verbazen dat er 40.000 of meer zijn geweest. Uiteraard een grove schatting.

Maar goed, wij hebben ons prima vermaakt. Wij hebben diverse attracties bezocht waaronder de Droomvlucht, Symbolica, het Carnavalsfestival en het aloude Sprookjesbos. Voor de kleintjes en de meer avontuurlijke begeleiders waren er de diverse achtbanen waaronder Max & Moritz, Vogel Rok enzovoorts. Door de ellenlange wachtrijen hebben we lang niet alles kunnen bezichtigen. 

Een dag later bezocht ik twee andere evenementen, één als deelnemer, de ander als toeschouwer. 

Kopjesloop

De eerste was de Kopjesloop in Delft, de tweede van dit jaar! Met het openbaar vervoer (Tram, lijn 3 en overstap op lijn 1) ging ik naar Delft. Op Hollands Spoor had ik afgesproken met Jan Groeneveld, die gisteren de 5K Overtake Run liep en toen met meerdere lopers de verkeerde kant was opgestuurd. Daar vervolgden we onze weg met lijn 1 naar de Brasserskade in Delft, vandaar is het nog zo'n 25 minuten lopen naar de Koplopers. Heerlijk weer, de zon heeft nog steeds kracht. Wij waren er vroeg, dus tijd zat voor koffie en later nog een koffie, praatjes met deze en gene en een stukje inlopen. Ook Pierre was weer van de partij; evenals Jan had hij gisteren bij Haag vijf kilometer gelopen, nu ging hij voor de tweede keer dit weekend voor een vijfje. 

Ook ik had voor de vijf kilometer gekozen. Ik voel dat ik de laatste tijd beter in vorm kom en dat kwam er ook uit. Na de start zette ik er meteen flink de pas in en kon aanhaken bij koploper Ron Holling die in goede doen een stuk sneller is dan ik. De laatste kilometer liep hij wel meer uit maar met mijn eindtijd was ik zeer tevreden: 28'29'', bijna een minuut sneller dan de vorige keer.

Ik zag alleen bij de uitslagen dat ik opeens lid van de Koplopers ben geworden! Dat moet zijn Haag Atletiek. Overigens niets ten nadele van eerstgenoemde club, het was als vanouds weer goed georganiseerd.

De uitslagen van de Kopjesloop staan hier.

Na het uitlopen, douchen, omkleden en nog iets drinken met Jan  teruggelopen naar de tramhalte en vervolgens doorgereden naar Den Haag HS. Daar de (erg drukke) trein naar Leiden genomen waar ik nog even naar de verrichtingen van de lopers aldaar wilde kijken.

Echter was het ook hier erg druk. Ik kwam dus niet over de brug (letterlijk) en verkoos het rustige stuk tegenover de molen. Diverse lopers van de hele en de halve marathon kwamen langs, bezig met de laatste kilometers op weg naar de finish. Ik heb er niet lang gestaan omdat ik thuis ook nog het een en ander te doen had, maar heb even van de sfeer mogen proeven.

vrijdag 8 oktober 2021

De zelftest!



En zo komen we gaandeweg - wellicht - in een soort van testsamenleving. Woensdag nam een aantal Haag-leden hierin het voortouw. Geen PCR-test, maar de laatste coopertest van dit seizoen!

Nu bestaat die coopertest van de 'tweede lichting' volgend jaar ook alweer tien jaar, althans bij Haag Atletiek. In de jaren zeventig en tachtig van de vorige eeuw werden coopertesten regelmatig georganiseerd bij onze vereniging. Dat was in 'het Teljeur-tijdperk' (dit omdat toen georganiseerd werd door Joop Teljeur). Je had toen zo'n stempelboekje waarin de 'uitslag' (of liever gezegd het totale aantal meters binnen 12 minuten afgelegd) werd genoteerd. 

Jaren later, in 2012, is de coopertest in ere hersteld, mede op initiatief van Jan Passchier. Na een aanvankelijk aarzelende start mag dit Haag-evenement zich de laatste jaren in een stijgende populariteit verheugen. Het zijn vooral de prestatie- en wedstrijdgerichte bikkels die meedoen. Snelle lopers die meestal lid zijn van een van de vier atletiekverenigingen (Sparta, HRR, Koplopers en Haag Atletiek). Maar ook individuele lopers en enkele ouderen met nostalgische herinneringen aan de goede oude tijd(en). 

Bovenstaande foto is uit 2013 (wat vliegt de tijd). 

De coopertest van woensdag was dus de laatste van een serie van vijf. 

De uitslagen kunt u hier terugvinden.

In de jaren tachtig liep ik een paar keer 3200 meter (wat voor ervaren lopers volgens de coopertesttabel 'redelijk' was), gisteren 2188 meter. In de achterhoede, maar wel ruim veertig meter meer dan in augustus. Met dank aan de immer enthousiaste Mulay Najib die niet alleen mij, maar ook anderen luidkeels aanspoorde en van advies voorzag. In mijn geval: 'Heel rustig achteraan beginnen, pas na een paar ronden voorzichtig iets aanzetten. Pas de laatste halve minuut voluit, armen los, blijf zoveel mogelijk ontspannen en rechtop lopen!' Zo gezegd zo gedaan!

Nu gaan we weer het seizoen van de georganiseerde wegwedstrijden en prestatielopen in, en weer iets later de crossen. Het mag weer!

Hieronder trouwens nog enkele plaatjes geschoten tijdens een wandeling gistermiddag naar Pluk, Hyacintenbos en Ockenburg. Er zijn opvallend weinig paddenstoelen en ook zijn de herfstkleuren nog niet uitbundig, dus nog een week of twee wachten schat ik in...













zondag 3 oktober 2021

Zonder zoete lieve Gerritje





Zaterdag 2 oktober. De eerste zaterdag van de maand, tijd voor de maandelijkse wandeling met De Doornvogels. Ditmaal had Walter iets uitgezocht en de route vooraf gelopen: een architectuurwandeling in 's-Hertogenbosch.

Na een voorspoedige treinreis arriveerden we in Den Bosch, waar we het station verlieten via de achteruitgang. Daar hadden we afgesproken met Dea en Coos. Een klein groepje dit keer.

Toen Hugo, de drijvende kracht achter de wandelgroep, nog leefde was het steeds mooi weer tijdens de wandelingen. Bijna altijd! Kennelijk was zijn geest ook zaterdag aanwezig want het is tot laat in de middag droog gebleven.

We betraden direct  het 'nieuwe Den Bosch'. Bij mij riep het associaties op met De Binckhorst in Den Haag, waar een groot industrie- en bedrijvengebied in een tijdsbestek van enkele jaren omgetoverd is tot een moderne stadswijk.


Eerst liepen wij enkele kilometers door Het Paleiskwartier. Deze wijk viel op door verrassende moderne architectuur: flatgebouwen met een bijzondere vormgeving en namen als 'Riva', 'Armada', 'De Frietzak', waterpartijen met hier en daar horeca en winkels. Doel van dit grootschalige project was een nieuwe binnenstad te creëren, waar men makkelijk kan wonen, werken en parkeren.





Al opende zie je een geleidelijke overgang van modern naar historisch. Voordat we de brug naar het centrum over gingen, gingen we op een groot, deels overdekt, terras koffie drinken. Lekker, met een caramelachtige versnapering erbij. Echter viel op onverklaarbare wijze mijn kopje cappucino om waarbij de inhoud op mijn spijkerbroek belandde. Zo goed en zo kwaad als dat ging drooggedept en de rest van de dag met een meerkleurige broek rondgelopen.





Na deze 'break' weer verder gelopen. De precieze route weet ik niet meer, maar de foto's zeggen meer dan een heel verhaal over Den Bosch en deze route in het bijzonder. Dat zul je ongetwijfeld ook op verschillende websites kunnen teruglezen. 


We hadden diverse korte stops bij een burcht/citadel waar flink watersport (roeien en kanoën) werd bedreven, en even later bij een sportveld waar jonge rugbyers trainden.

Leuk was dat Walter onderweg zijn broer tegenkwam, van wie hij voor zijn verjaardag onder meer de routebeschrijving had gekregen van de wandeling die we nu liepen! En dat was puur toeval.


We hebben nog van een lichte lunch genoten op een van de drukbezochte terrassen, waar het aangenaam toeven was door èn de zon en de verwarmingslampen. Het werd uiensoep met brood en véél uien.

Van de QR-codes hebben we geen gebruik hoeven te maken vandaag. Was bij het laatste terras wel aangegeven dat het binnen vereist was, maar we konden allemaal nog even aftappen zonder scannen. Het is hier (nog?) geen Australië, laten we het niet zover laten komen!



zondag 26 september 2021

Actie bij Alternatieve CPC en voor de Roparun

"Toch mooi dat het weer kan". Een veelgehoorde verzuchting vanmorgen bij Haag Atletiek, waar veel leden bijeen kwamen om aan een informele - alternatieve - versie van de CPC deel te nemen. En dat precies op de dag dat de 'echte' CPC zou hebben plaatsgevonden, ware het niet dat de organisatie daarvan had besloten het te cancelen: teveel onduidelijkheden en onzekerheden rond de coronamaatregelen. Het gaat volgend jaar hopelijk wel door, afwachten maar.

Hoe dan ook: het was een geslaagd evenement. Daar heeft het weer zeker aan bijgedragen, heerlijk zacht met een zonnetje. En allemaal goedgeluimde lopers en loopsters. Het was een loop zonder tijdregistratie en uitslagen, wel een tijdklok bij de start/finish en een medaille na afloop! 

Het programma was als volgt: eerst de Racerunners, 1 km op de baan. Eventueel begeleid door een ouder of begeleider. Daarna de pupillen, eveneens 1 km op de baan. Om 10:10 gingen de deelnemers aan de 21 km van start. Zij moesten 3 rondes op de baan lopen en vervolgens vier keer de 5km ronde. 

Om 10:20 was de start van de 10 km, twee rondes van 5 km. Een filmpje van de start staat hierboven.

Tenslotte de deelnemers aan de 5 km. Daar deed ikzelf aan mee. Volgende maand is er wel een 10km loop bij Haag, daar ga ik mij iets beter op voorbereiden.

Echter moest ik voor de start van de 5km om 10.20 uur nog wat aftappen, met als gevolg dat de groep al was gestart op het moment dat ik terugkeerde op de baan. Kon ik straks veertig seconden aftrekken van mijn eindtijd. Maar goed, het voordeel van helemaal achteraan starten is dat je niet verleid wordt door te snel starten, waardoor je er al na twee kilometers bijna doorheen zit.

Ik moet zeggen dat het best lekker ging: niet echt een wedstrijdtempo, meer intensief duurlooptempo. Gestaag haalde ik een aantal powerwalkers in die voor mij liepen, daarna een groepje en vervolgens kwam ik bij twee lopers - onder wie Wim van Es - waaraan ik de rest van het loopje ben blijven kleven. De laatste driehonderd meter naar de baan kon ik nog iets versnellen, we kwamen gedrieën in iets boven de 30 minuten over de meet. 







Na afloop was het een gezellige boel op het terras, ook alweer door het zonnetje dat aan kracht won. Verder was er een tafel waar deelnemers en organisatoren van de Roparun allerhande lekkernijen (pannenkoeken, cakes, taarten enzovoorts, her merendeel zelfgebakken), hebbedingen en speelgoed hadden uitgestald. Zij verkochten voor het goede doel. Zelf kocht ik twee dozen, een met een paar legpuzzels, de ander met een soort gymnastiekspel, voor onze kleindochters.

Ondertussen werd er nog driftig doorgelopen, vooral door de halve marathonners. De meesten moesten nog een rondje, maar het zag er goed uit. 

En wat de deelnemers aan de Roparun betreft: veel succes en plezier zaterdag tussen het bronsgroen eikenhout!