De nadagen van de winter

Zeehond gespot op strandje bij het havenhoofd...

Eerst wat fotootjes van wat leeft en groeit en ons altijd weer boeit. 

Gisteravond op de fiets naar het deels opgebroken deel van de Norfolkline en daar het strand op. Maar eens kijken of er zeehonden waren. En ja hoor, één in elk geval.

Vervolgens een terugblik op de afgelopen week!

Ziezo: de CPC zit er weer op. Het was de vijftigste editie, een jubileum dus, wat voor mij reden was het CPC-T-shirt aan te schaffen. Maar ik liep ook mee, zij het niet de 21km of de 10km maar 'de vijf'.

Ondanks dat het ontiegelijk druk was (naar verluidt om en nabij de 50.000(!) deelnemers met aanhang) slaagde ik er in om een constant tempo te handhaven. Naarmate je ouder wordt vermindert de paslengte  en spelen lichaamsgewicht en zwaartekracht een rol, dus een snelle tijd werd het niet bepaald. Maar hé: er deden slechts tien 75+plussers mee (van de 4900 deelnemers op dit onderdeel) en werd daarvan achtste, dus geen klagen! 

Inmiddels weer een training bij de club achter de rug: Voor mij persoonlijk was dit een doorbraak want na langere tijd steeds - en dat maar af en toe - korte afstanden te hebben gelopen (van twee tot zes kilometer) werd er nu anderhalf uur achter elkaar gelopen! Weliswaar inclusief inlopen, warming up oefeningen en een aantal rustpauzes om 'te vegen' (achterblijvers ophalen), maar ik kon goed bij blijven.

Nu weer even naar 'het honk' om met het vertrouwde groepje oudere oudere jongeren...