Westduincross: mooi maar zwaar

Dit dreigde bijna een kort blogje te worden, want na thuiskomst van de Westduincross bleek mijn pc het niet meer te doen. Alles gecheckt, kabels goed, stekkers in de stopcontacten enz., maar niets hielp. Kreeg 'm niet aan, dan maar proberen een bericht op mijn telefoon te plaatsen. Je moet toch wat! Ik was daar al mee bezig, maar raar maar waar: na een half uur drukte ik voor de zoveelste keer de aan/uit knop van mijn pc aan en... Hij doet het weer!

Hoe dan ook, het werd weer een mooie maar zware cross met het nodige klimwerk en véél zand. Naast de jeugdcross was er een korte (1 kleine en 1 grote ronde, ca. 4 km) en een lange (1 kleine en 3 grote ronden, ca. 8.8 km) cross. De weersomstandigheden waren prima: overwegend zonnig, weinig wind. Wel wat fris, vooral als er wolken voor de zon schoven, maar voor januaribegrippen toch nog erg zacht.

Zelf had ik voor de lange cross ingeschreven. Niet uit zelfoverschatting, meer vanwege de traditie, deze cross loop ik elk jaar dus nu ook. Wist wel dat het moeilijk zou worden.

Uiteraard weer veel bekende gezichten. Zo was Hans Verbeek weer van de partij. Blootsvoets, evenals Marlon Voorn trouwens. Op deze foto 'blote voeters' Hans en Ellen de Lange-Ros voor de start.

Eerst even gekeken naar de start van de korte cross. Klik op nevenstaande link voor de beelden.

Wel grappig was dat ik zowel voor als na de cross werd geïnterviewd door Tjalina, verslaggeefster van Den Haag FM en Den Haag TV. Helemaal verrassend was het niet, want gisteravond kreeg ik een telefoontje van die omroep of ik daar voor voelde. Nou, geen probleem wat mij betreft. Carel had hen getipt omdat ze, naast hem, nog een paar mensen wilden spreken die vaker aan deze cross hadden meegedaan. Filmpje staat hier, het is geen gezicht hoe ik tegen die heuvel opbikkel maar ja, mijn ijdele jaren heb ik achter mij gelaten ;-)....

Maar goed, over de cross kan ik kort zijn: in mijn geval kon-ie beter kort zijn, want 1 kleine en 1 grote ronde lang ging het best goed. Daarna zakte ik door het ijs, of zand liever gezegd en zag ik mij bij de tweede en derde beklimming van de grote lange heuvel genoodzaakt stukjes in wandeltempo af te leggen. Bovendien ging ik halverwege op mijn plaat maar de schade was verwaarloosbaar, ik krabbelde meteen op en liep door.

Uiteindelijk kwam ik als een van de achterhoedelopers over de finish. Wel ruim vijf minuten langzamer dan vorig jaar maar ik had niet anders verwacht. Wel blij dat ik het gehaald heb!

In de kantine van Haag Atletiek was rijkgevulde snert verkrijgbaar, warme chocolademelk en nog veel meer. Ook was er de prijsuitreiking van het cross-circuit, waarbij Carel de winnaars van diverse categorieën op het podium ontbood om hen de beker en bloemen te overhandigen.


Meer info over deze loop (met uitslagen) hier!

Zo is het Manet...

.... Oh nee, het is Monet, ik haal die twee namen van beroemde schilders altijd door elkaar. Mooie expositie, kom ik straks op terug. Maar eerst een loopupdate.

Had mij niet ingeschreven voor het Zorg en Zekerheidscircuit, maar nu blijkt - met dank aan Mattijs van Dulkenraad, die mij hierop attendeerde - dat ik bij de Nieuwjaarsloop in Leiden ben uitgeloot voor een gratis startnummer voor de Uithoornloop op 26 januari. Ik was een van de circa twintig gelukkigen.

Leuk, ik zal daar wederom vijf kilometer gaan lopen. De week daarop wordt het de mini marathon in Apeldoorn, zestien kilometer. Wel andere koek omdat mijn duurvermogen nu niet optimaal is. Maar ja, tijd is dan niet belangrijk, als ik het maar uitloop. De midwintermarathon was in het stenen tijdperk (1980) mijn eerste hele marathon, dus het is een loop met herinneringen.

Overigens afgelopen week na de Kopjesloop in Delft twee keer getraind, maandag 70 minuten duurloop en woensdag deels met de groep een duurloop met daarbinnen twee series tempo's van 1-1-2-2-3 minuten met telkens een minuut herstel tussen de tempo's. Een serie heb ik met de groep meegedaan, de tweede serie deed ik in een wat rustiger tempo 'solo' naar huis. Krachten sparen voor de Westduincross aanstaande zaterdag. Daar ga ik wel weer kapot, maar ja, ik hoor kennelijk tot de volksstammen die het nooit leren (= wat rustiger aan gaan doen).
Dinsdag weliswaar niet hardgelopen, maar wel ruim acht kilometer stevig gewandeld.

Monet in het Kunstmuseum

Tot zover het lopen. Vandaag was een mooie dag, bijna een lentedag met de zon continu schijnend. Voor de tweede keer een poging gedaan om de Monet tentoonstelling in het Kunstmuseum te bezoeken. Ditmaal had ik meer geluk, al was het amper rustiger dan afgelopen zondag. Vooral veel pensionado's maar ook - zo bleek later - Paul Versteegh met twee kunstvrienden/collega's. Nog even koffie met hen gedronken in het museumrestaurant.

Maar niet nadat ik de Monet tentoonstelling had bezichtigd uiteraard! Moet zeggen dat het de moeite waard was. Ruim 40 topstukken van de impressionistische meester waarbij de nadruk ligt op schilderwerken van zijn weelderige tuinen en bloeiende waterlelies. Een groot deel van dat werk is nooit eerder in Nederland getoond.

Tot 2 februari (dus niet zo heel lang meer) zijn Monets
'Tuinen van verbeelding' te bezichtigen. Voor museumjaarkaarthouders is € 3,50 toeslag verschuldigd, maar bij volgende bezoeken aan deze tentoonstelling vervalt de toeslag, daartoe krijg je een stickertje achterop de museumjaarkaart.

Omdat plaatjes meer zeggen dan duizend woorden hierbij wat plaatjes.

'Foute' boeken bij Meermanno

Vanmorgen naar de Koplopers met Jan Wierenga en John van Zweden. Daar was weer een prestatieloop voor 5 en 10 kilometer. Om 11:00 uur was de start en zou het droog zijn, maar wederom had Buienradar.nl een niet kloppende regenverwachting gegeven, want even voor de start en deels onderweg regende het. Bovendien was het grijs weer en door de wind voelde het kouder aan dan de thermometer aangaf.

Die vijf kilometers gingen niet echt lekker - dit in tegenstelling tot vorige week in Leiden - en dat ik er nog ruim 28 minuten uit wist te persen mag een wonder heten. Maar goed, er is weer gelopen.

's Middags zou ik naar Het Kunstmuseum Den Haag gaan, daar is tot 2 februari een expositie met het werk van Monet. Via een bliksembezoek aan het atelier van Paul Versteegh die daar aan het werk was, ging ik daarheen. Er stond een giga-lange rij voor de kassa, het leek wel of er een wereldpopster ging optreden in het museum. Maar als museumjaarkaarthouder wist ik dat je zo'n rij kunt omzeilen. Meestal kun je binnen, na vertoon van die kaart, doorlopen. Echter ditmaal niet: voor deze expositie is toeslag verschuldigd en daarvoor moest achteraan de rij aansluiten. Op zich niet zo'n probleem maar ik besloot ter plekke om op een doordeweekse dag, als het aanmerkelijk rustiger is, terug te komen.

'Foute' boeken

Dan maar ergens anders heen. Nu was ik ook geïnteresseerd in een expositie in Meermanno/Museum van het Boek. Die expositie sluit bijna naadloos aan bij de hedendaagse wereldwijde discussies rond racisme, seksisme, discriminatie, emancipatie (denk aan het hoogoplopende gedoe rond Zwarte Piet, Metoo, genderneutraliteit). 'Inclusiviteit' is hèt motto van dit moment.

In Meermanno worden op dit moment allerlei 'foute boeken' uit het verleden tentoongesteld. Maar wat heet 'fout', die boeken en publicaties werden in de perioden dat ze werden uitgegeven allesbehalve als fout ervaren, althans niet door de overgrote meerderheid van de mensen.


Eerlijk gezegd moest ik af en toe best lachen om de achterhaalde tekeningen, boektitels en sommige teksten. Ik ervaar ze vooral als komisch maar anderen ervaren ze wellicht als kwetsend. Toch waren dat boeken uit mijn vroegste jeugd (jaren vijftig), ze gaven simpelweg een beeld van de samenleving op dat moment weer. Was niets fouts of negatiefs aan. Met de kennis en het 'voortschrijdend inzicht' van nu zal veel van het getoonde 'niet meer kunnen' vanwege het archaïsche en mogelijk kwetsende karakter van bepaalde stereotiepen, of vanwege het achterhaalde beeld m.b.t. beroepen en de rolverdeling tussen man en vrouw, of vanwege onwenselijke denkbeelden op levensbeschouwelijk (politiek of religieus) gebied.


Wat mij betreft hoeft niets van hetgeen op deze expositie getoond wordt verboden of aangepast te worden (ben bijvoorbeeld ook tegenstander van aanpassing/verwijdering van straatnamen en sinterklaasliedjes), in ieder geval moeten de boeken beschikbaar of ter inzage blijven op bibliotheken e.d. De boeken en andere publicaties maken nu eenmaal deel uit van onze (westerse cultuur) geschiedenis, en dit mag en moet zelfs worden getoond. Niet aanpassen aan hedendaagse wensen en morele normen. Dit ondanks de voor sommigen vaak wat ongemakkelijke inhoud.

Iedereen kan trouwens een bijdrage aan bovenstaande discussie leveren. In Meermanno kun je in een aparte kamer jouw mening geven/opschrijven aan de hand van voorgedrukte vragen die in schriftvorm op tafel liggen, en dit vervolgens ophangen. Zo krijg je een grote diversiteit aan meningen.

Belgische avond bij Haag

Gister(woensdag)avond was het Belgische avond bij Haag Atletiek. Misschien een beetje overdreven om dit zo te benoemen, maar naast veel Belgisch rood-geel-zwart waren er Belgische biertjes (Grimbergen blond, dubbel en triple) en grote zakken voortreffelijke petattekes met gewone en groengele mayonaise. Een zware avond voor de meer voedingsbewusten onder ons en de leden van het alcolvrije-maand genootschap.

Maar ja, zelf had ik niet besloten om deze maand geheel acoholvrij door te komen. Zou overigens geen onverstandig besluit zijn, maar vanwege een geplande bierproefmiddag niet haalbaar. Wel ben ik duidelijk aan het miniseren met eten/snoepen omdat de weegschaal na de feestdagen ruim 80 kilo aanwees en dat is (voor mij) te zwaar.

In ieder geval blijken die woensdagavonden niet bevordelijk voor het bestendigen van mijn voornemens. Terugkomend op die belgische frieten en biertjes: lekker was het wel! Bovendien had 'men' het wel verdiend want er stonden pittige trainingen op het programma.

Afgelopen maandag, daags na de 5100 m. Nieuwjaarsloop in Leiden, had ik nog een rustige duurloopje gedaan van ca. anderhalf uur, grotendeels door de duinen en over het strand. Dinsdag wel wat gefietst, gewandeld en in de tuin gewerkt (veel bladafval van de beuk bij de buren verwijderd en wat snoeiwerk rond de vijver), woensdagochtend krachthonk en 's avonds groepstraining.

Op het programma stonden 2/3 series van zesmaal 600 meter, met telkens twee minuten herstel tussen de tempo's. Best wel pittig en hoewel het best goed ging was ik blij dat het bij twee series bleef. Tijdens de training onder leiding van Chris is het niet helemaal droog gebleven, maar als je eenmaal loopt is regen niet zo'n ramp, temeer omdat het niet koud was. Zeker niet voor januari-begrippen!

Fartlekkend naar nieuwjaarsreceptie en nieuwjaarsloop

Hoe gezellig was het weekend. Het begon met de fartlektraining met Groep 8 op zaterdagochtend. Eerlijk gezegd heb ik die slechts voor de helft meegelopen, maar wel onderweg wat fotootjes gemaakt. Al met al best pittig, deels beliepen we het parcours van de Westduincross (voorheen Oliebollencross). Maar de dag er op zou ik in Leiden een vijf kilometer lopen (Nieuwjaarsloop) dus spaarde ik mijn krachten.

In de kleedkamer kwam ik mijn oud-schoolvriend René Petiet tegen, hij was net terug van een trainingsloopje met een groep Laan van Poot lopers. Leuk om hem weer eens te zien en te spreken.


Later in de middag was de Nieuwjaarsreceptie van onze vereniging Haag Atletiek. Ditmaal werd het woord gevoerd door onze nieuwe voorzitter, Pierre Heijnen. En dat na jarenlange 'voorzitterloosheid', maar dankzij de inzet van vele vrijwilligers kon de club goed blijven draaien en werd zelfs de thuisbasis voor het NK Atletiek 2019 en 2020. Maar de nieuwe voorzitter - met een ruime bestuurlijke ervaring als wethouder onderwijs en sociale zaken in Den Haag en Tweede Kamer lid voor de PvdA - lijkt mij een aanwinst voor de club.

Zoals gebruikelijk werd er terug- en vooruitgeblikt en werden atleten en vrijwilligers met bijzondere prestaties in het zonnetje gezet. En er is door menig atleet zeer goed gepresteerd. Niet alleen werd Fabian Florant genomineerd als sportman van het jaar, er waren ook weer diverse Nederlandse kampioenen en hoog geklasseerden in diverse disciplines en categorieën, met als topteam de Masters.

Dit blog pretendeert geen volledig verslag van de receptie te geven - verre van dat, dit komt binnenkort hoogstwaarschijnlijk op de site van de vereniging - maar wil nog wel vermelden dat het erelidmaatschap dat aan Carel Knoester, 'het gezicht van Haag Atletiek', is toegekend, meer dan verdiend is.

Gedurende de duur van de receptie - van 16:00 uur tot 18:00 uur - waren de drankjes en hapjes gratis, dus u begrijpt, als echte Nederlanders werden de diensten van het barpersoneel in dank aanvaard.

Nieuwjaarsloop in Leiden

En toen werd het zondag en toen was er de Nieuwjaarsloop in Leiden. Deze loop maakt deel uit van het zogeheten Zorg en Zekerheidscircuit. Maar zelf ga ik dit jaar geen circuits lopen, ik hou het op loopjes waar ik op dat moment zin in heb. Met een paar serieuzere uitschieters wellicht (maar wat heet) zoals de Mini-marathon (16,1 km) van de Midwintermarathon in Apeldoorn.

Ik ging er heen met Jan Groeneveld en de snelle Spartanen Ralph en Mattijs. Jan had geregeld dat ik met Ralph kon meerijden en daartoe begaven wij ons vanmorgen naar het Zuiderpark, daar zouden we worden opgehaald.

Alzo geschiedde. Wij reden via Wassenaar en binnen no time waren we in de Sleutelstad. Of even daarvoor liever gezegd. We waren er vroeg - ruim een uur van tevoren - wat als voordeel had dat we ruim de tijd hadden om vooraf nog wat te drinken, een beetje in te lopen en bevriende dan wel bekende lopers te begroeten (lees: gelukkig nieuwjaar te wensen). Onder wie de immer vrolijke Nanda Blom met haar dochtertje en haar niet minder snelle vriendin. Nanda loopt ook vaak in Delft en behoort daar tot de snelste dames. We moesten wel even op de foto natuurlijk!

Jan en ik gingen voor de vijf kilometer, Ralph en Mattijs voor de tien kilometer.

Om 11:00 uur ging een lang lint van 10km lopers van start, tien minuten later gevolgd door de 5km lopers.

Kan alleen voor mijzelf spreken: ik ging voor mijn doen snel van start maar het ging best 'lekker' en zakte alleen de laatste twee kilometer iets in maar niet dramatisch.

Naderhand hoorde ik dat veel lopers voor hun doen tegenvallende tijden hadden gelopen. Hoe dat mogelijk is? Aan het weer lag het zeker niet, er stond nauwelijks wind en de temperatuur was vrij ideaal. Wel werd duidelijk dat het parcours 100 tot 120 meter (de schattingen lopen uiteen) langer was dan vijf kilometer.

Bij het schrijven en plaatsen van dit bericht waren de uitslagen nog niet beschikbaar.

Hoe dan ook, best lekker gelopen!