woensdag 17 juli 2013

Eindelijk zomer!


De laatste dagen zijn vrij onopvallend verlopen, weinig 'blogwaardig' maar wel relaxed. Het is de eerste ècht zomerse week met dagelijks heerlijke temperaturen en zowaar een zwoele nacht, dus veel activiteiten spelen zich buiten af. Als de tuindeuren wijd open staan is zelfs een wisselwerking tussen binnen- en buitengebeuren, wat soms tot verrassende en niet-bedoelde situaties leidt. Zoals die houtduif die gisteren de kamer binnenvloog en uiteindelijk, na een aantal malen panisch fladderend tegen ramen en muren gebotst te zijn, de weg naar buiten wist te hervinden. De schade - veel witte pluizige veertjes en drie 'angst-poepjes' - was snel hersteld.

Maar de belangrijke gebeurtenis aanstaande zaterdag houdt onbewust de gedachten bezig en is leidend bij het ondernemen van activiteiten. Of juist het niet ondernemen van activiteiten, er zijn nu andere prioriteiten, lees: voorbereidingen. Wat niet wegneemt dat het gisteravond goed toeven was in de tuin...


En lopen, oh ja, is er nog gelopen na zondag? Maandag had ik het over die bijna-blessure, maar gisteren toch nog een weliswaar rustig loopje van 35 minuten volbracht zonder noemenswaardige problemen.

 
Straks naar het tuincentrum en vanavond maar weer 'gewoon' trainen met Groep 5!

maandag 15 juli 2013

Bloemenweelde in Westduingebied

 
Vanmorgen wilde ik een lange duurloop doen, maar een gevoelig plekje in de heupstreek/onderbil (soms is de locatie van zo'n pijntje heel moeilijk te duiden) maakte dat ik er een wandeling van maakte. Dat ging goed en zonder enige pijn. Een blessure is het nèt niet, maar twee relatief snelle 5 kilometers binnen een week is misschien iets te veel van het goede, dus sla ik vanavond de groepstraining over. Woensdag maar weer.


Wel waande ik mij tijdens de ochtendwandeling - waarbij ik onder meer door het 'wilde' duingebied bij en achter de De Savornin Lohmanlaan liep - nu en dan in het paradijs. Wat een bloemenpracht overal, werkelijk schitterend. Uiteraard had ik mijn zak-cam (wat weer iets anders is dan zak-kam) bij me en heb getracht die schoonheid in beelden te vangen. Dat is matig gelukt, om het echt te ervaren moet je deze maand toch eens - het beste 's ochtends vroeg, wanneer het nog rustig is - bij mooi weer gaan kijken.




 
Wat mij wel opvalt is dat er nog maar héél weinig vlinders zijn. Doorgaans zie je rond deze tijd wel atalanta's en dagpauwogen vliegen. Dat moet misschien nog komen, het is uiteindelijk een koud voorjaar geweest dus de rupsen zijn ook laat met zich verpoppen...

zondag 14 juli 2013

De Zondagse Kerkgang heeft weer een aanvang genomen!

De maanden van die gezellige Kerkpolderloopjes zijn weer begonnen! Vorige week was de eerste keer maar toen was ik niet van de partij vanwege deelname aan de Kadeloop daags daarvoor. Nu weer wel, ik keek er naar uit.

Zoals de laatste tijd wel vaker het geval is en zelfs een vast patroon is geworden, kon ik met Jan Wierenga meerijden naar Delft. Om kwart over negen afgesproken bij Meer en Bosch, nog geen twintig minuten later waren wij op de plaats van bestemming. En die is: IJsclub Bertus aan de Kerkpolderweg.

Er waren niet alleen hardlopers bij IJsclub Bertus vanmorgen...
 
Er doet altijd een vaste kern mensen mee aan deze loopjes, naast veel andere losse lopers. In de zomermaanden kan dat oplopen tot zo'n 200 deelnemers per keer. Het aantrekkelijke van de loop is het parcours - veel groen en grotendeels langs het water - en de afstand, je kunt 5 km lekker 'knallen' dus is het ook goed in te passen als (een vorm van) snelheidstraining.

Bekende gezichten: Michel Out en Hizkia Taal, Hans Verbeek, Steven Koelink, Eric en Ellen Melse,  Harry Gerritsen. En nog veel meer enthousiastelingen die deel uitmaken van die harde kern. Zoals altijd ging de 5 km loop precies op tijd van start, om 10:15 uur. Lekker vlot op weg, maar niet forceren. Het is mijn tweede 5 kilometer binnen een paar dagen tijd (afgelopen woensdag hadden we die testloop) maar kon het goed aan. Omdat ik vanaf die tijd niet meer heb (hard)gelopen was ik goed hersteld.

Het viel mij op dat ik nu ontspannen liep, liet mij niet verleiden om tè hard te gaan maar bleef constant in één tempo lopen. Dit ondanks het feit dat een aantal mensen mij passeerde, zoals Jan Wierenga, Hizkia (had ik wel verwacht, ze is aardig aan het 'terugkomen') en Hans Verbeek. Eenmaal terug bij de finish, bleek ik 24 minuten en 25 seconden te hebben gelopen. Daar ben ik tevreden mee.

Of er volgende week ook in Delft gelopen gaat worden? Ik denk het wel, maar dat hangt ook af van hoe volgende week zaterdag gaat verlopen. Dan is er groot feest....


Muntvlindertje in onze tuin (slaat niet op dit blog, maar vooruit)

zaterdag 13 juli 2013

Kyocera Beach Challenge: North Sea Festival vanaf de zijlijn

Het North Sea Jazz Festival. Het is alweer een tijd geleden dat ik daar was. Dit jaar was het er na lang aarzelen (toch een rib uit je lijf) bijna van gekomen, maar op het moment dat ik naar de site klikte om tickets te bestellen bleek het uitverkocht. Het probleem loste zich zo vanzelf op. Dan maar naar dat andere North Sea Festival, nog dichter bij huis!

Evenals vrijdagavond was het vandaag, zaterdag, een levendige bedoening op Kijkduin. Ook ditmaal ben ik gaan kijken, als toeschouwer en supporter al is er niemand die zó goed kan supporteren - of is het supporten? - als Anne. Urenlang stond ze op haar plek, bij de opgang vanaf het strand naar het Deltaplein, waar alle deelnemers van de diverse triathlon-varianten meerdere keren omhoog gaan, hetzij lopend, hetzij met de fiets.


Vanmorgen rond 11.00 uur ging ik even kijken naar de start en een deel van het verdere verloop van de recreatieve triatlon. Aanvankelijk dacht ik dat van onze vereniging alleen Ruud Fabrie zou meedoen, naderhand zag ik echter ook anderen onder wie Cor van der Geest en Ilse Bouman, laatstgenoemde zou naderhand tweede dame worden. Met Lodewijk ben ik ook even bij de Puinduinen gaan kijken waar de triathleten, recreanten of niet, met doodsverachting scherp afdaalden op hun ATB's of tegen hellingen opzwoegden, al dan niet met de fiets op de rug maar meestal peddelend en stoempend. Een impressie van de recreatieve triathlon hierboven!

Om half vier gingen de deelnemers aan het WK Triathlon van start, en wel de eliterunners. Ook hier ging ik heen, in de tijd tussen de recreatieve triathlonners (eigenlijk een beledigende aanduiding voor mensen die zo afzien) en de deelnemers aan de WK inclusief de junioren en de elite ging in boodschappen doen, naar huis en onder andere de foto's van de ochtendsessie inladen. Teruggekomen, weer veel bekenden tegengekomen onder wie eerdergenoemde enthousiaste Anne, Karin en Sjoerd, Jos en Ronald, drie snellere jongens van onze club die daags ervoor nog een strijd tijdens de Beachrun hadden uitgevochten.

Ook zag ik de duinen, waar ik een hele tijd heb staan kijken, de gebroeder Gerritsma (Bert zie ik zondagmorgen ook weer bij de Kerkpolderloop) en Jan Spaans (met hond en fiets), een oude buurtgenoot en loopvriend die ik zo nu en dan zie. Met laatstgenoemde werden heel wat loopverhalen uit het verleden opgehaald. Bijvoorbeeld over die keer dat wij aan een korte recreatieve Beach Challenge deelnamen en het opeens pikkedonker werd en het ging onweren, ik ben toen uitgestapt. Of over die keer - zeker tien, twaalf jaar geleden, misschien wel langer - dat ik tijdens een 5 km loopje door de duinen helemaal doodging omdat Jan mij voortdurend gelastte bij hem te blijven wat mij uiteindelijk een tijd van dik 20 minuten opleverde, destijds een pr. voor dat decennium. Of die keer (en dat kan ik mij echt niet meer herinneren) dat er een strandloop was in het kader van Live Aid (dat zal medio jaren tachtig zijn geweest) en ik in bloedvorm was. Jan zei dat het noodweer werd en er eigenlijk niet meer te lopen viel, hij en vele anderen stapten uit maar ik bleef gaan. Jammer dat ik dit niet meer weet. Tja, memories...

Jan was en is nog steeds een heel goede loper die nog regelmatig loopt met zijn zoon Daniël, een verwoed surfer (vijfde van Nederland) en tevens bondscoach van de surfers.

Zo, al kletsend over vroegâh, duurde het wachten op de eerste elite-triathleten (de allerbeste van de wereld derhalve, ze kwamen uit alle windstreken) niet zo lang. Uiteindelijk toch nog wat fotootjes gemaakt van die snelle jongens zoals Conrad Stolz uit Zuid-Afrika (hij werd uiteindelijk winnaar en wereldkampioen), Ruben Ruzafa uit Spanje en Brice Dauborn uit Frankrijk die respectievelijk tweede en derde werden. En de andere eliterunners natuurlijk, alsmede enkele lopers die nog hoorden bij de eerder gestarte WK-runners.

Hieronder een impressie van de Elite-triathleten!

vrijdag 12 juli 2013

Beach Run 2013 was zwaar en hevig


Vandaag was de Beachrun in Kijkduin. Een wedstrijd/prestatieloop over 5 of 10 km over het strand en door de duinen (met een paar forse klimmen erin), een loop ook die deel uitmaakt van een driedaagse Beach Challenge, waarbij wordt gezwommen, gelopen en gefietst met als klapstuk de WK Cross Triathlon op zaterdag.

Helaas was ik te laat met inschrijven dus deed ik dit jaar niet mee, maar ik ben wel wezen kijken en heb wat plaatjes geschoten. Het supporterschap heeft ook wel iets. Ik zag ook een aantal bekenden, zoals een blootvoetse Hans (hij legt zich tegenwoordig toe op 'natural running') die de literair zeer onderlegde blogster Anne (die zo langzaam hardloopt) zou hazen op de vijf kilometer.
Verder zag ik Jan Groeneveld die er op de laatste meters van de 10 km getekend uitzag en hij was niet de enige: "Het was zwaarder dan vorig jaar" was zijn commentaar achteraf. Wie er ook was: Hans Uijtenhout, die net als ik te laat was met inschrijven. Hij wist wel te vertellen dat er een aantal ongeopende enveloppen met startbewijzen bij de inschrijving lagen, dus achteraf gezien hadden we misschien toch mee kunnen doen. Maar goed, zondag is de Kerkpolderloop in Delft, die wil ik sowieso meedoen en dat kan beter zonder volgelopen benen.

 
 
 
Samen met Ruud Fabrie, die zaterdag meedoet aan de recreatieve Beach-triathlon, keek ik op het strand naar de lopers en loopsters die voorbijkwamen en de laatste honderden meters richting boulevard van Kijkduin ingingen. Cynthia (zie boven) werd derde dame op de vijf kilometer, waar Jeroen van Aken, ook van Haag, eerste heer werd, met grote voorsprong op de nummer twee. Liesbeth van onze club werd trouwens eerste dame op de 10 kilometer. Een foto-impressie staat hierboven!

En een fillumpie hieronder!


Morgen ga ik weer kijken, ditmaal naar de WK cross triathlon, met de echte die-hards en supergetalenteerden van de triathlonsport.

Opnieuw Paraderen!

Andermaal ging ik naar De Parade, ditmaal met Helmie. Het is een jaarlijkse traditie geworden. Bij de ingang van het Westbroekpark, bij het Troelstra monument, wachtten wij elkaar op.

's Middags was ik al naar het Westbroekpark gegaan om tickets te kopen, simpelweg om er zeker van te zijn dat wij de aantrekkelijkste - of aantrekkelijkst lijkende - voorstellingen konden bijwonen. Ze kunnen zomaar uitverkocht zijn al valt dat in de praktijk vaak mee.

 
De eerste voorstelling die wij zagen - De Kale Zangeres - begon om kwart over zeven. Wij waren even na zessen op het terrein dus eerst maar een hapje eten. Bij een van de vele eetgelegenheden - dat werd 'La Cantine' - bestelden wij een tweepersoonsmaaltijd. Dat werd, zoals op de menukaart stond: "geroosterde poulet noir uit de rotisserie met geroosterde aardappelen, èchte appelmoes en aïoli". Bij nader inzien ontbrak de appelmoes en de aardappelen waren aan de vettige kant, maar de kip was zo gaar als boter. Al met al  een goede maaltijd, iets teveel van het goede zelfs. Maar ja, als je speciaal voor de 'Haute Cuisine' komt moet je niet bij De Parade zijn.
 
Even later stonden we in de lange rij voor de 'Reizende Schouwburg' waar 'De Kale Zangeres' opgevoerd ging worden. Grappig was dat de dame die pal voor mij stond Marijke de Jong was, dezelfde die afgelopen woensdag op mijn blog reageerde met de woorden "Ik ga deze week ook naar De Parade, misschien komen we elkaar wel tegen." Zij stelde mij aan de vriendin die haar vergezelde voor als 'Sinterklaas' omdat ik die rol ooit speelde bij de KRO, Marijke was toen 'mijn' Zwarte Piet.

Naderhand kwamen we ook andere bekenden tegen, waaronder Rob Pronk en Laura de Kan 'van de club'. Ben benieuwd wat zij hebben gezien en hoe zij een en ander hebben ervaren.

Over Sinterklaas gesproken, 'de echte Sinterklaas' van een paar jaar terug (Bram van der Vlugt) was een van de spelers in het stuk dat we gingen zien. 'De Kale Zangers' is van Ionesco en gaat over conventies, beleefdheden, burgerfatsoen en vaste gewoontes. In feite is dit stuk de bron waaruit al het absurdistische theater na 1950 is ontstaan. Een klassieker die al 55 jaar lang elke dag in Parijs wordt opgevoerd. Hier, op De Parade, waren de acteurs stuk voor stuk oudere topacteurs, dus dat zou wel een bijzondere voorstelling worden dacht ik zo.


En werd het dat? We zien twee echtparen die de avond met elkaar doorbrengen. Ze vullen de lucht met lege praat en nutteloze opmerkingen, en als de dienstmeid (Diana Dobbelman) en de brandweerman (Frits Lambrechts) ten tonele verschijnen, is de chaos compleet. Dat het om Engelse mensen gaat en dat het decor een 'typical English' huiskamer moet verbeelden, zal geen toeval zijn, het traditionale Engeland is immers de bakermat van de hiervoor opgesomde conventies en formaliteiten.

Als je onbevangen en onvoorbereid deze voorstelling bijwoont, kan je het gevoel bekruipen van: waar gaat dit over? Gemeenplaatsen worden eindeloos herhaald en situaties worden geschetst waarbij elke logica of clou ontbreekt. Wat die kale zangeres betreft, zij komt er helemaal niet aan te pas, al wordt ze aan het eind van de voorstelling wel even genoemd.

Ik laat mij graag verrassen door een voorstelling. Zo gaat dat natuurlijk vaak met De Parade: je gaat gewoon gezellig naar een soort theater-kermis en geniet daar van de zon, het eten, drinken en het gezelschap. En je pakt zo hier en daar een voorstelling. Ongeveer zoals je naar Parkpop gaat, dan ga je ook meer voor de mix van sfeer en muziek dan louter voor de muziek, zoals dat bij een concert wel het geval is.

Toch denk ik dat enige voorkennis of informatie vooraf in dit geval geen kwaad had gekund. Het voorkomt het gevoel dat je geen chocola kunt maken van de - op zichzelf geestige - dialogen en geschetste situaties en je de zaal met een onbevredigend gevoel verlaat. Dan vindt je zo'n stuk ook niet 'leuk' meer.

George en Eran lossen Wereldvrede op

Wat wij wel 'leuk' vonden - al is de thematiek allesbehalve leuk maar wel heel actueel en politiek geladen - was de voorstelling van George en Eran. Twee jonge, dynamische acteurs die een briljante voorstelling gaven vol dynamiek, sterke dialogen, humor en ontroering. Dit begeleid door twee 'pure' Nederlanders die Klezmermuziek speelden.



De Nederlandse Syriër George en de Israëlische Hollander Eran kwamen bij toeval in dezelfde productie terecht. De jongens gingen op zoek naar de oorsprong van de strijd tussen hun moederlanden. Met hun nieuw verworven inzichten concludeerden zij dat het conflict opgelost moest worden. Voor een toneelvoorstelling moesten zij samen in één broek en vanaf dat moment waren zij de beste vrienden. Vrienden die elkaar alles durfden te zeggen. Vrienden die een ruzie niet uit de weg gingen. Ruzie over het feit dat George de ellende die zijn familie is aangedaan aan den lijve heeft ondervonden (familieleden zijn vermoord), terwijl Eran steeds teruggrijpt op de ellende, het onrecht en het verdriet dat zijn oma heeft ervaren terwijl hem persoonlijk, als kind van na de oorlog, geen andere ellende is overkomen dan dat zijn vriendin het heeft uitgemaakt. George: "Mensen houden van zielige verhalen. De kaart van zes miljoen (omgekomenen tijdens de Holocaust) wordt steeds en met succes getrokken (het collectieve schuldgevoel)".

Maar als het hen lukt om vreedzaam in één broek te leven, waarom zou het dan tussen hun moederlanden niet kunnen lukken? Met Joodse zelfspot en Syrische bevlogenheid onderzoeken George en Eran hun eigen familiegeschiedenis en hun persoonlijke standpunten, op zoek naar de kern van het conflict. Om het voor eens en altijd op te lossen. En die oplossing is... vrede.






donderdag 11 juli 2013

Zware testloop door de duinen

Onderstaande foto's zijn gisteren, op woensdagochtend, gemaakt in het Gemeentemuseum Den Haag. Daar is momenteel een grote zomerexpo gaande, waarbij werk van heel uiteenlopende kunstenaars is tentoongesteld. De afbeeldingen hieronder geven een willekeurige indruk, er is nog veel meer te zien. Het publiek kan de kunstwerken in veel gevallen zelfs kopen, in dat geval staat er een prijs bij.

Maar er moest ook getraind worden natuurlijk!


Op woensdagavond was er in plaats van de normale training een testloop over 5 of 10 km, dit ter keuze. Degenen die van onze groep aanwezig waren - Ilse, Ellis, beide Hansen en een 65 plusser met zelfoverschatting - gingen er voor. Dat wil zeggen: Eveline en Peter (net terug van vakantie, weinig getraind) hadden niet zo'n zin om zich uit te sloven en gingen 'gewoon' trainen, een duurloopje door de duinen.

Wat mijzelf betreft, mijn benen voelden minder zwaar dan afgelopen maandag en ik had wel zin om te 'knallen'. Nadat Carel Knoester het startsignaal had gegeven, gingen de lopers op weg voor hun ronde(n). Ik ging vrij hard van start, maar eens zien waar het schip zou stranden. Welnu, stranden deed het niet maar het ging na zo'n twee kilometer wel een stuk langzamer varen. Lopers die vele malen sneller zijn dan ik passeerden mij pas na een kilometer of daaromtrent. Zó gek was ik ook niet om die proberen bij te blijven. Dat zou trouwens niet eens gelukt zijn, zelfs niet een klein stukje. Wie ook passeerde was mijn sterke leeftijdgenoot Wim Kramer, ik was in staat om hem wel in het vizier te houden en kon op het laatst zelfs weer een beetje dichterbij kruipen.

Achteraf zou je kunnen zeggen dat ik iets te overmoedig ben geweest maar je moet wàt proberen. Het is uiteindelijk een testloop. Bovendien - achteraf hoorde ik dat iedereen daar last van had - hadden de lopers het overgrote deel van het - op zich al behoorlijk zware - duinparcours de noordenwind flink tegen, het was voor iedereen flink bikkelen. De allerlaatste kilometer passeerde mij een onbekende dame, ik probeerde aan te haken en toen we de baan opdraaiden zat er nog een versnelling in. In 25 minuten en 10 seconden passeerde ik de meet. Wim Kramer was iets voor mij gefinishd. Eerlijk gezegd had ik gehoopt op een wat snellere tijd - heb er alles aan gedaan - maar gegeven de omstandigheden moet ik niet ontevreden zijn. Uiteindelijk is er 'lekker' gelopen, ik was snel weer hersteld. Van mijn groep was Ellis trouwens al veel eerder gefinishd, en ook 'grote' Hans zat zo'n anderhalve minuut voor mij.

 
Meteen gedoucht en omgekleed, waarna ik de anderen van mijn groep opwachtte. Ilse en 'kleine' Hans waren voor de 10 km gegaan en passeerden in een uitermate nette tijd (grof geschat 44:15 resp. 45:18 minuten) de tijdklok. Dat is voor dit parcours zeer goed te noemen. Waarbij moet worden aangetekend dat Hans in 21 minuten de eerste ronde (5 km) had gelopen en vervolgens had besloten er een wat rustiger tweede ronde aan vast te plakken.


Na afloop is er weer gezellig nagepraat over de loop en passeerden ook andere koetjes en kalfjes de revue. Op naar de volgende loop! Voor een aantal van ons wordt dat de strandloop aanstaande vrijdag (onderdeel van de Beach triathlon), zelf was ik daarvoor te laat met inschrijven. Ik ga wel kijken en foto's maken. Zondag ga ik naar Delft om aldaar deel te nemen aan de Kerkpolderloop. Weer een vijf kilometer. Vandaag misschien nog een rustig duurloopje doen.