Niet op Kop bij Kopjesloop

Het zijn donkere tijden, en dat geldt ook voor het weer. Ook nadat het regenfront vanmorgen vanuit het westen naar het zuidoosten was weggetrokken, bleef het de hele dag grijs en miezerig. Pluspunt was echter de temperatuur, met tien graden was het zacht, zeker in vergelijking met de afgelopen week. 

Hoe dan ook had ik zin om de gedeeltelijke lockdown van thuisblijven - en af en toe een loopje voor een... loopje, wandelingetje of boodschappen doen - te doorbreken. Dus op naar Delft voor de laatste Kopjesloop van dit jaar. Met het openbaar vervoer (lijn 3 en 1) en vanaf de Brasserskade 25 minuten wandelen naar het clubgebouw van DES. Daar konden de startnummers worden opgehaald (ik had van tevoren ingeschreven).

Dit was de Kopjesloop van december 2010(!). Toen liep ik 15 kilometer. Overigens was de speaker Hans Verbeek ook vandaag weer van de partij, maar nu als loper!

De Kopjesloop is een van de weinige loopjes in de regio die nog gehouden worden, zij het dat ook hier strenger gecontroleerd werd dan de vorige keer. Zo kon je zonder ctb niet naar het toilet, dus moesten wappies-met-aandrang hun toevlucht zoeken tot de bomen in de directe omgeving. Daar waren er genoeg van. Of het groen gezien de regen behoefte had aan extra vocht is een tweede, maar goed. Na de loop ook zo goed en kwaad als dat ging omgekleed tussen twee vrachtwagens op de parkeerplaats.

Hoe dan ook ging de loop prima, maar in het laatste gedeelte moest ik even herstellen bij een hellinkje en bij de brug-op, dat kostte mij bij elkaar ruim een halve minuut . Hoe dan ook niet flitsend, maar in een redelijk nette tijd (29'29'') de vijf kilometers volbracht. Het andere clublid van Haag, Pierre, finishde een minuut voor mij.

De uitslagen van deze Kopjesloop staan hier! 

Herinnering aan dierentuinen....

Erg leuk filmpje en verhaal van (ex)collega en wandelvriend Walter van Teeffelen over De Haagse Dierentuin, in 1943 gesloopt voor de Atlantikwall. Het hoofdgebouw werd in 1968 gesloopt en daarvoor in de plaats kwamen het gebouw van Rijkswaterstaat en het Provinciehuis. 

De Haagse Dierentuin tussen 1920 en 1942 in kleur! | if then is now

Zelf bewaar ik aan het hoofdgebouw goede herinneringen, mijn moeder had een eigen operettegezelschap en er waren regelmatig voorstellingen 'met bal na'. Hierbij een fotootje tijdens zo'n bal (ik zal zelf een jaar of veertien zijn geweest). Overigens was ik te laat geboren om de èchte dierentuin nog te hebben meegemaakt. Wel vaak in Dierenpark Wassenaar geweest, maar dat was een stuk later... ook die dierentuin werd in 1985 wegens geldgebrek gesloten.

Wind en Zon bij Zier Running Herfstloop

Het was domweg heerlijk weer vanmorgen bij de Zier Running LenteHerfstloop vanmorgen. Regen is de lopers bespaard gebleven, maar de zon deed - zeker voor novemberbegrippen - flink zijn best.

De opkomst was behoorlijk, misschien niet zo groot als anders 'vanwege corona' maar komaan: er kan weer gelopen worden! Wel waren er enkele corona-maatregelen, zo was voor toegang tot het clubgebouw een QR-toegangsbewijs vereist.

Eerst ging om 10:15 'de jeugd' van start. Tien 'kids' in de categorie 6-8 jaar en zeven in de categorie 9-11 jaar.

Om 11:00 vertrokken de 5 kilometer lopers, tien minuten later gevolgd door de 10 kilometer. 

Wat mij betreft - kan alleen maar voor mezelf spreken - ging het goed, met name de eerste drie kilometers. Maar er stond vanaf het veld bij de De Savornin Lohmanlaan tot (bijna) aan Kijkduin een stevige wind. Dit, in combinatie met het bekende fietspad dat steeds meer omhoog gaat, maakte dat het  op de terugweg niet 'vanzelfsprekend' meer ging. Bij een paar lopers die mij voorbij gingen kon ik even aanhaken maar hen moest ik de laatste kilometer toch laten gaan. Ook weer een paar keer - zij het heel kort, een paar seconden - moeten stoppen maar de draad weer snel opgepakt.

Al met al kwam ik in 29'20'' minuten over de finish op de atletiekbaan van de Laan van Poot. Dezelfde tijd als vorige week bij De Koplopers, maar het parcours van vandaag was een stuk zwaarder dus al met al tevreden! 

Na afloop nog een kort praatje gemaakt met deze en gene, maar daarna snel naar huis. Ook met de benenwagen, via de Bosjes van Pex, met de zon op de kop. Ook goed voor de aanmaak van vitamine D, alhoewel dat in dit jaargetijde verwaarloosbaar zal zijn. 

Het interesseert u misschien geen Zier,

Maar toch: de uitslagen staan Hier!

De aanval komt van Lynx(?)

Werd ik vanavond gebeld door Jan G., of ik 'de lynx' al was tegengekomen. Deze wilde katachtige die in ons land (nog?) niet voorkomt - hij is wel een keer in Limburg gesignaleerd, kennelijk als dwaalgast - zou namelijk in het duingebied tussen Kijkduin en 's -Gravenzande rondlopen. 

Sterker nog: hij ìs gesignaleerd en heeft naar verluidt enkele personen, onder wie al een vrouw en haar hond, aangevallen en verwond. Niet ondenkbaar is dat zij het dier te dicht hebben benaderd. 

Of het ècht om een lynx gaat of om een caracal (die ook pluimpjes aan zijn oren draagt maar slanker en gladhariger is), daar zijn de geleerden het nog niet over eens. De onverlaat is blijkbaar nogal camera-schuw.

Aangeraden wordt om, mocht je 'm tegenkomen (kan ook een 'haar' zijn trouwens) minstens anderhalf meter afstand te bewaren. Hee, waar hebben we dat meer gehoord? Het zal toch geen BOA zijn vermomd als lynx? 

Hoe dan ook: ik heb 'm nog niet gezien maar wel heb heb ik deze week iets meer gelopen dan normaal. 

Na de kopjesloop afgelopen zondag op maandag een half uurtje uitgelopen, dinsdag een loopje met drie kilometer in tempo.

Woensdag een duurloopje van tachtig minuten, met twee 'pyramides' van 1-2-3-2-1 minuut: de route ging van Vroondaal via Madestein naar de Monsterseweg, langs Parnassia tot aan het Schelppad bij Monster en daar een stukje duin 'gepakt'. Vervolgens dezelfde weg terug, zij het dat ik nog een klein rondje door het Sollebos meepikte.

Vandaag (donderdag) niet hardgelopen, maar een flinke wandeling gemaakt van twee uur. Met het fototoestel mee, je weet nooit wat je tegenkomt.

Via Laan van Meerdervoort, Bosjes van Pex en Laan van Poot ging ik de duinen in, het strand op. Op weg naar Kijkduin was er aardig wat tegenwind maar de zon scheen ook, voor novemberbegrippen zelfs volop. Pas later kwam er meer bewolking. Bij Kijkduin ging ik naar boven en liep via het onverharde voetpad langs het 'nieuwe kijkduin' (waar nog volop wordt gebouwd) en vervolgens het vertrouwde fietspad verder, tot een kleine kilometer voorbij het Roompot Bungalowpark. Op de terugweg ging het via Landgoed Ockenburgh en het Hyacintenbos langs PLUK naar Loosduinen en dan nog een stukje met de tram.

Een paar foto's gaan hierbij, de rest staat in dit album!

Dan gaan we toch lekker naar de Kopjesloop!

Ik schrik er van! Twee weken geleden schreef ik mijn laatste post. Hoog tijd om het een keer over een andere boeg te gooien, maar ik ben er nog niet uit hoe. 

De tijd waarin wij nu 'met z'n allen' leven bevordert hoe dan ook niet direct de inspiratie en creativiteit. Het is misschien geen goede zaak, maar ik zuig alles op dat te maken heeft met 'cojona' en het bizarre beleid daaromtrent. Ik vind wel iets van het een en ander, maar ik wil daar niet op voortborduren, zeker niet op deze plek.

Hoe dan ook, het was weer een veelbewogen weekend. Uiteraard - hoewel: zo vanzelfsprekend is dat niet - was daar de intocht van Sinterklaas en zijn geroetveegde gevolg. Daartoe gingen we in familieverband naar 'De Fred' (waar ik lang geleden woonachtig was) om naar de optocht te kijken. 

We gingen er goed gevoed heen omdat we onze gasten van tevoren op een uitgebreide brunch met sinterklaaslekkernijen hadden getracteerd. Het was mooi weer, er brak zelfs even de zon door. Nadat de stoet voorbij was zochten we ons heil in de druk bezochte speeltuin. Daar konden de kleintjes een uurtje hun energie kwijt.

Vanmorgen - zondag inmiddels - vijf kilometer gelopen. Dat werd echter niet bij Sparta, waar de 1 van de 4 plaatsvond maar op het laatste moment in Delft, bij de Kopjesloop. Tja, je kunt je nu eenmaal niet in tweeën delen! (punt intended). 

Het was mijn derde kopjesloop van dit jaar, en na enig gereis met tram en benenwagen kwam ik ter bestemde plekke. Naschrijving was mogelijk, dat gebeurde in de buitenlucht, maar binnen was beperkt toegankelijk. Maar met enig geïmproviseer was het goed te doen. 

Het lopen ging trouwens goed al had ik het de laatste kilometer best moeilijk, moest zelfs twee keer even stoppen en dan weer door. Dit in aanmerking genomen, viel de 29'20'' mij nog mee, ook al was het een volle minuut trager dan de vorige keer. (Thuisgekomen check: in een maand tijd toch weer anderhalf kilo aangekomen, dat gaat bij mij altijd hard).

Op naar het volgende loopje! Dat wordt de Zier Running Herfstloop aanstaande zondag.

Van 5K Overtake Run Run naar Halloween

Het was een actief dagje gisteren (zaterdag 30 oktober). En niet in de laatste plaats vanwege de 5K Take Over Run bij Haag Atletiek. De vierde (en op één na laatste) keer dit jaar. Aan twee kon ik wegens persoonlijke omstandigheden niet deelnemen, maar gisteren kon het wel! 

Met het 'red team' (de op één na langzaamste groep) ging ik om één minuut over elf van start. Het regende inmiddels flink dus gebrek aan zuurstof zou niet het grootste probleem onderweg zijn. 

Ik had er zin in en ging voortvarend op weg, na een kilometer liep ik voorop. Maar daarna werd ik snel ingehaald door Jan W., op het moment dat we 'naar boven' gingen, het Fuutpad op. Niet mijn sterkste punt, dat geklim. (Foto is overigens van een vroegere loop. Dat is te zien maar er zijn nooit (veel) foto's van de 5K Overtake Run gemaakt, daarom maar even zo).

Eenmaal boven kon ik wel door blijven kachelen maar de scherpte was er wel een beetje af. Hoe dan ook - uiteindelijk - met wat doorzettingsvermogen toch redelijk 'netjes' gefinishd in iets meer dan 29 minuten. 

Na het douchen ben ik niet lang gebleven want het was behoorlijk druk in het clubhuis. Beter om in deze tijd niet de kat op het spek te binden.

HALLOOOO.....

Thuisgekomen even relaxen met wat internetten, schilderen en boodschappen doen. Maar geen inkopen voor de avond, want we gingen buiten de deur eten. Of liever gezegd, binnen de deur van het huis van onze dochter, schoonzoon en hun gezin. Daar kwamen ook de andere grootouders. We aten pasta's en pizza, een snelle maaltijd want het was feest.

Welk feest? Halloween! Deze feestdag die op 31 oktober valt - maar hier op zaterdagavond werd gevierd - wordt hier steeds populairder, niet alleen bij kinderen maar ook bij hun ouders.

Wikipedia: "Traditioneel wordt Halloween vooral gevierd in Ierland, het Verenigd Koninkrijk, de Verenigde Staten, Canada. Inmiddels heeft het feest ook sterk aan populariteit gewonnen in andere delen van de wereld, met name in Europa, Australië en Oost-Azië. Op 31 oktober verkleden kinderen zich en bellen of kloppen als het donker wordt aan bij huizen in de buurt die versierd zijn met pompoenen en lichtjes en roepen "trick or treat!", waarbij de keuze wordt gegeven tussen slachtoffer van een plagerijtje worden (trick) of iets lekkers (treat, meestal snoep) geven. De bewoners geven de kinderen dan snoepjes. Tieners, jonge volwassenen gaan soms naar halloweenfeesten."

Zowaar hebben wij ons van onze grootouderlijke plichten gekweten door mee te doen.

In Vroondaal, de nieuwe woonwijk bij Madestein, wonen veel jonge gezinnen met hun kroost. Daar leeft het Halloweenfeest volop. Vergelijkingen dringen zich op met feesten als het carnaval bij onze zuiderburen, of het Oostermoerfeest in Drenthe, waarbij veel huishoudens alles uit de kast trekken om niet alleen zichzelf, maar ook huis en tuin aan te kleden en allerlei activiteiten die met dergelijke feesten gepaard gaan te ontplooien. 

Tijdens onze rondgang door de wijk verbaasden wij ons over de hoeveelheid heksen, kobolden, vampiers en andere afschrikwekkende maar goedaardige monsters die we tegenkwamen. En over de met spinnenwebben, pompoenen, slierten witte vitrage en andere gruwelijke zaken versierde huizen en voortuinen, waarbij de kinderen vrijwel overal waar zij aanbelden welkom waren en getracteerd werden op snoep e.d. 

Best een leuk gebeuren, we hadden onszelf al enigszins op dit feest gekleed maar het had nòg uitbundiger gekund. Al is 'Uitbundig'. nu niet direct een woord dat in deze tijd van toepassing is....

.

Van Boerbos tot Frida

Kom, laat ik eens gek doen. Twee weken terug had ik mij online ingeschreven voor een loopje in Drenthe. Voor het coronatijdperk kwam ik er regelmatig, meestal in combinatie met schoonfamiliebezoek. En dan werden het meestal halve marathons. 

Het mooiste van lopen in Drenthe is de provincie zelf. Daar hangt nog steeds de sfeer van een eeuw geleden, met veel landschappelijk schoon, ouderwetse boerderijen, schapen in de weilanden en vriendelijke mensen. Echter ook hier krijgt de moderne tijd steeds meer voet aan de grond, zij het geleidelijk.

Na anderhalf jaar reisbeperking wilde ik weer eens naar het land van Bartje en Hunebedden. Vanmorgen was ik om zes uur al op weg naar tramlijn 2, de eerste tram die naar station Den Haag CS ging. Daar aangekomen, de IC (nee, niet die, hoewel deze ook vol kan lopen) naar Utrecht. Vervolgens de trein naar Leeuwarden met overstap in Zwolle. 

Vanwege een vertraagde stoptrein kwam die trein te laat in Zwolle aan, waardoor ik de overstap naar de trein richting Assen dreigde mis te lopen. Gelukkig (voor mij) had ook die trein vertraging dus het kwam goed. In Assen had ik al snel de bus naar Veendam die ook in Rolde stopte. Vanaf de bushalte was het een aangenaam stukje wandelen - want best wel mooi weer - naar Sporthal Boerbos.

De kleedkamers zouden wegens verbouwing gesloten zijn maar mij werd een plek gewezen waar ik mij kon omkleden en bagage kwijt kon. Kom ik zowaar in een gang waar open deuren toegang gaven tot grote schone kleedkamers met douche- en toiletfaciliteiten. Op één loper na was er niemand dus kon ik mij gerust omkleden. De rugzak en jas kon ik even later kwijt in een kantoortje bij een dame die zei dat ze de hele dag aanwezig zou zijn. Dat was ook weer opgelost.

Bij de start hadden circa tweehonderd lopers zich verzameld, het maximale aantal dat toegestaan was door de organisatie. Om elf uur gingen de lopers van de korte cross (4.4.km) van start, tien minuten later werd het startsein gegeven voor de lange cross (8.8 km). Zelf startte ik achteraan. Bijna direct gingen we linksaf het bos in, op een pad waarbij blubberige modderplassen de eerste hindernissen waren die de lopers tegenkwamen. Onverharde bospaden met vele bochtjes en evenzoveel knoestige boomwortels - waarover je makkelijk kon struikelen als je niet uitkeek - vormden het grootste deel van het parcours.

Onderweg moest ik een paar keer inhouden bij al te steile heuveltjes en dalingen, een enkele maal ook om een foto te maken en een keer viel ik in een bocht - waarschijnlijk over vochtige dennenaalden - wat bezorgde reacties opriep bij passerende medeloopsters. Echter was ik weer snel op de been om mijn weg te vervolgen. Eigenlijk ging het lopen best lekker, het voelde goed en ik trok flink door. Toch ging het niet snel, zo bleek achteraf. In één uur en drie minuten kwam ik over de finish. Behoorlijk achteraan, maar later zag ik dat zeker dertien lopers voortijdig waren afgehaakt. Hoe dan ook kan ik  terugkijken op een leuke, pittige loop in drentse sferen!

Frida Kahlo

Nu ik toch in Drenthe was, zo had ik bedacht, kon ik meteen de grote expositie meepikken met werk van Frida Kahlo, de vermaarde mexicaanse kunstschilderes met de doorlopende wenkbrauwen.

Dus met de bus terug naar Assen waar ik rond half twee was. Ik had voor het tijdblok van 15:00 uur ingeschreven bij het Drents Museum, dus de tussenliggende tijd heb ik opgevuld met wandelen door Assen, met name door een parkje en het winkelgebied. Op veel plekken kon je zien dat Frida Kahlo de stad in zijn ban houdt. Mexicaanse kleur en geur alom.

Terug naar het Drents museum, waar het een drukte van belang was. Eerst naar boven om een introductiefilmpje over Frida Kahlo te zien. Wel zinvol, omdat op summiere wijze het leven van de kunstenares in beeld wordt gebracht. Een heftig leven waarin twee zware ongelukken hun tol hebben geëist en haar huwelijk met de eenentwintig jaar oudere kunstenaar Rivera, bij wie zij altijd is gebleven ondanks zijn vele affaires. Overigens kon Frida er ook wat van wat dat betreft.

Graag had ik wat beter en langer willen kijken naar de vele tentoongestelde werken van Frida maar er was geen beginnen aan: veel te druk, ik snap niet dat er tijdens corona zóveel mensen, zelfs of juist in een tijdsblok, worden toegelaten in de relatief besloten ruimte van een museum. Dus het werd een vrij vluchtig excersitie, al na een uur stond ik weer buiten.

Voordeel was wel dat ik uiteindelijk niet al te laat thuis was vanwege een gunstige treinverbinding van Zwolle naar Utrecht en van Utrecht naar Den Haag.

Al met al een mooie dag! 

De eerste van de vier!

Het is alweer een tijd geleden dat de 1 van de 4 (wedstrijdvierluik over 5 of 10 kilometer) werd gehouden. Bij Haag Atletiek werd vanmorgen het spits afgebeten.

Het was best druk, er deden zo'n 160 lopers (M/V) mee, verspreid over de twee afstanden. Eerst (om 10:30 uur) ging de 5 km van start, tien minuten later de 10 km. 

Hoewel ik de laatste twee jaar wel regelmatig heb gelopen (vooral voor mezelf), was dat nooit veel langer dan - pakweg - acht kilometer. Ook af en toe een loopje over 5 kilometer, in 2020 eerst twee of drie 'virtuele', een in Hellevoetsluis (vestingloop) en dit jaar een 5k Take Over Run en twee keer een kopjesloop. 

Toch vandaag maar eens geopteerd voor de 10 km. Eens moet je toch weer beginnen met een langere afstand, zo hield ik mij voor. Van tevoren wist ik dat ik al blij mocht zijn met een eindtijd van boven het  uur. En zo geschiedde. De eerste vier kilometers gingen eigenlijk best goed maar daarna ging het ongemerkt langzamer want het groepje waar ik steeds vlak achter liep - Sjaak en een paar dames - liep steeds meer op mij uit, daarna kwamen twee dames langszij waarbij ik ook niet kon aanhaken. Al met al ging het niet zo (relatief) vlot als bij de Koplopers vorige week, wat ook te maken had met twee keer die lange klim het Fuutpad op. Bij klimmen ga ik altijd min of meer stuk. Ook heb ik onderweg twee of drie keer een stukje gewandeld, niet lang weliswaar maar het bevordert een goede tijd niet.

Moet je dat dan willen, een goede tijd? Het gaat er toch gewoon om dat je lekker loopt?  Ja, dat is zo maar sommige oudjes zoals ik hebben nog die drive, ook al stellen de tijden niets meer voor. Op het 5km punt kwam ik door in 29'47'' en uiteindelijk kwam ik net over het uur (60'43'') over de finish. 

Volgende maand is de tweede editie. Ik ben er nog niet uit of dat weer tien kilometer wordt of vijf kilometer. Maar eerst op 30 oktober de 5k Take Over Run, dat is sowieso vijf kilometer. En daarvoor nog in Drenthe de Boerbosloop (een cross) in Rolde (Drenthe), 8,5 km. 

Keep on Running! Zolang het nog kan....

1 van de 4 in 2014 (vandaag zijn er geen foto's gemaakt)

Fun in Efteling, Delft en Leiden

'Een lekker pauwenboutje gaat er altijd in' zien we Holle Bolle Gijs hier denken. Tja, een van de vele foto's die ik gisteren (zaterdag 9/10) tijdens een familie-uitje in De Efteling maakte. Het was een mooie dag, niet in de laatste dag vanwege het weer: droog, zonnig en een  meer dan aangename temperatuur.

Dat was ook te merken aan het aantal bezoekers, het zou mij niets verbazen dat er 40.000 of meer zijn geweest. Uiteraard een grove schatting.

Maar goed, wij hebben ons prima vermaakt. Wij hebben diverse attracties bezocht waaronder de Droomvlucht, Symbolica, het Carnavalsfestival en het aloude Sprookjesbos. Voor de kleintjes en de meer avontuurlijke begeleiders waren er de diverse achtbanen waaronder Max & Moritz, Vogel Rok enzovoorts. Door de ellenlange wachtrijen hebben we lang niet alles kunnen bezichtigen. 

Een dag later bezocht ik twee andere evenementen, één als deelnemer, de ander als toeschouwer. 

Kopjesloop

De eerste was de Kopjesloop in Delft, de tweede van dit jaar! Met het openbaar vervoer (Tram, lijn 3 en overstap op lijn 1) ging ik naar Delft. Op Hollands Spoor had ik afgesproken met Jan Groeneveld, die gisteren de 5K Overtake Run liep en toen met meerdere lopers de verkeerde kant was opgestuurd. Daar vervolgden we onze weg met lijn 1 naar de Brasserskade in Delft, vandaar is het nog zo'n 25 minuten lopen naar de Koplopers. Heerlijk weer, de zon heeft nog steeds kracht. Wij waren er vroeg, dus tijd zat voor koffie en later nog een koffie, praatjes met deze en gene en een stukje inlopen. Ook Pierre was weer van de partij; evenals Jan had hij gisteren bij Haag vijf kilometer gelopen, nu ging hij voor de tweede keer dit weekend voor een vijfje. 

Ook ik had voor de vijf kilometer gekozen. Ik voel dat ik de laatste tijd beter in vorm kom en dat kwam er ook uit. Na de start zette ik er meteen flink de pas in en kon aanhaken bij koploper Ron Holling die in goede doen een stuk sneller is dan ik. De laatste kilometer liep hij wel meer uit maar met mijn eindtijd was ik zeer tevreden: 28'29'', bijna een minuut sneller dan de vorige keer.

Ik zag alleen bij de uitslagen dat ik opeens lid van de Koplopers ben geworden! Dat moet zijn Haag Atletiek. Overigens niets ten nadele van eerstgenoemde club, het was als vanouds weer goed georganiseerd.

De uitslagen van de Kopjesloop staan hier.

Na het uitlopen, douchen, omkleden en nog iets drinken met Jan  teruggelopen naar de tramhalte en vervolgens doorgereden naar Den Haag HS. Daar de (erg drukke) trein naar Leiden genomen waar ik nog even naar de verrichtingen van de lopers aldaar wilde kijken.

Echter was het ook hier erg druk. Ik kwam dus niet over de brug (letterlijk) en verkoos het rustige stuk tegenover de molen. Diverse lopers van de hele en de halve marathon kwamen langs, bezig met de laatste kilometers op weg naar de finish. Ik heb er niet lang gestaan omdat ik thuis ook nog het een en ander te doen had, maar heb even van de sfeer mogen proeven.