Op zaterdag 17 januari 2015 spotte ik tussen 08:00 en 09:00 de volgende vogels:
2 spreeuwen
2 merels
2 koolmezen
1 vink
1 pimpelmees
2 houtduiven
1 halsbandparkiet
1 heggemus
1 roodborstje
1 vlaamse gaai
Daarnaast zag ik - op andere dagen en tijdstippen - ook eksters en zelfs een keer een bonte specht.
Na het weekend twee rustige dagen. Overdag naar Nootdorp om met 'oma' mijn 'opa-rol' te vervullen inclusief flesje-geven en anderhalf uur wandelen achter de kinderwagen.
Maandagavond 'voor mijzelf' getraind, een vlot herstelloopje van ca. 70 minuten. Ben trouwens weer eens op de weegschaal gaan staan en zag dat ik in korte tijd behoorlijk ben aangekomen: van 75 kilo eind oktober tot bijna 81 kilo afgelopen maandag. De komende tijd maar een beetje 'streng voor mezelf ' zijn, want de CPC wil ik wel in een beetje (voor mij) 'normale' tijd uitlopen. Nog anderhalve maand!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten